ゆりかご cradle pose. 股関節を開く

股関節を開く代表的なポーズ
簡単なストレッチとしても良いデスね

これが物足りなくなって来たら

ここから

肩の後ろに回して

反対の手で足を持って、伸びる！

気持ちいー



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