またまた眼精疲労ためてませんか？
眼精疲労、卵巣ちゃんの為に是非タメナイヨウニ
うさぎのポーズが良いですが、
外出先で出来ない～
という時は、、、
インスタントに、
頭を挟む！
両手で頭をただ挟み、圧をかけて、
で、リリー
吐く息で ふー
と。
そして、あたま全体をげんこつで
或いは、指の腹で
グルグルマッサージしてあげて下さい。
頭のこり、緊張感をとって、緩みましよ
最近、ウサギのポーズをすると、気分が悪くなるという方が増えました。
多分、梅雨も始まり、台風も来て、気圧がカラダに影響してるのでしょうね。
アタマにエネルギーが上がり過ぎとかも。
でも、サイナスをもってたり、機能的に元々、辛いヒトもいます。
観察しながら、ゆっくり、ユッタリ、ほぐしましょう[ビックリマーク]
急がないで