今朝はめっきり冷えて肌寒い感じでしたね。
身体のメンテナンスをすると、季節の変わり目も
な～んとなくスムーズに過ごせるような気がします。
「ふくらはぎ」
これ第二の心臓といわれるほど大切な場所。
急に寒くなると心臓の不調や病がでてきたりもしますね。
予防のためにも、ふくらはぎのマッサージはお薦めです。
心臓に手を入れて、心臓をマッサージできないけど
ふくらはぎなら手軽にできるしね！
マッサージの方法は色々あるけれど
自分のここちよい方法でOK!
痛みがあったり、心地よさもあったり
痛みのあるところには、
ふくらはぎさん、いつもがんばってくれてありがとね
な～んて話しかけると、とても不思議ですが、
はやく痛みもとれて、心地よさを感じると思います。
ふくらはぎさんを、マッサージするのは
ちょっと痛い方は、ナデナデするのでもOK。
なかなか眠れないという方も、夜寝る前に
ふくらはぎさんをナデナデしたり、マッサージしたり
次第に色々な変化があるかもしれませんね。
ちなみにものぐさな私は、寝転んでふくらはぎを
膝小僧において、コシコシする方法がお気に入り。
もちろん、手でクリームやオイルをつけての
マッサージはいうまでもなく、心地のよいものです。
そしてご家族や、どなたかいらっしゃったら
その方とふくらはぎのマッサージをし合うと
とてもよいエネルギー交流ができると思います。
自分の身体のメンテナンス、どうやるの？と
思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
ホリスティックセラピーを受けていただいた時に
セルフメンテナンスの方法なども
お伝えさせていただいております。
笑いながらできるセルフメンテナンスのミニ講座、
リクエストがありましたら開催しましょうね（*^_^*）
写真はカンボジアのサンセットクルージングの時の
てんつくマンのふくらはぎ（笑）
船の屋根に上っている仲間たちとおしゃべり中
