ヨーガ、気功、ゆる体操、
きくち体操、アロマ、整体、
マッサージ、りふれ、足圧、
などなど様々なことを学び
様々なスキルをみに付けてますが
まずは、自分の身体に意識をむけること。
足の指一本ずつを
心地よい感覚で
触れながら、
感謝の気持ちをつたえます。
足の裏なんて、
毎日なんにもいわず
重い身体を支えてくれているので
とりわけ足ウラさんは、
よくよくさわりさすり
ありがとう！を
たくさん伝えます
必ず、左右両方やります。
ヤキモチやきますから（笑）
片方だけだと、
バランスが取れないのです。
ためしに、片方だけさわり、
歩いてみたらわかります
手軽な足、手、頭、
ご自分の感覚で
メンテナンスをすると
身体さん、大喜びしますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
さて、家事を済ませて
今日はゆるゆるメンテナンス。
夏のお疲れも解消できますね
そして身体がゆるむと
こころもゆるみ
さらに
ステキなことに
出会えることでしょう
今日もミラクルな一日を☆