落ち込んでいる自分も認めてあげて
気持ちがネガティブになっている時は
ほんの些細なことでも気になって、自分が悪いんだとか
自分を責めて落ち込みます
そしてまた落ち込んでいる自分に
なんで私は前向きになれないんだろうか・・・
同じ事ばかり考えているんだとうよと
そして落ち込んでいる自分をダメだと
思ってまた自分を責めてしまう
沈んだままなかなか上がってこれないんですよね
自分を責める癖がついてしまっているんですよね
自分を責めるのをやめてあげて
そんな落ち込んだ自分でもいいのですよ
落ち込むことも当たりまえにあるし
おかしい事ではない
だから落ち込んだ時に「私、落ち込んでいるんだ」と・・・
落ち込んだ自分に気づいても、自分を責めないでね
自分を責めることが、上がってくるのを妨げているのかも
「落ち込むこともあるよね」と
認めてあげて、自分の心を自分で優しく癒してあげて
そうすると自然と上がってくるはずだから
自分で自分を責めてしまう時
吐き出すことで自分を癒してあげれます
自分を癒すお手伝いします
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