月に２回ほどしか通っていないヨガですが、
少しずつ体に変化が出ています
私もともと体がとっても硬いんです。
初めは前屈しても、床にから上１０cmほどまでしか手が届かなかった
それが、それが、今では
床に手の平がぺったり全部つくのです
できることが嬉しくて、家でも覚えたことを取り入れています。
そしてついに昨日
３点頭立ができた
ヨガでは●●ポーズとかって用語があるんだろうな
できた自分・半歩進化した自分に自己肯定感が高まっていく
自分で自分をほめてあげる、認めてあげるって
幸せポイントが貯まっていく気がしています。
今日も幸せポイントGETしてきます
１人で悩んでもぐるぐるばかり。
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