小寒が過ぎ、寒い日が続いています。
今週は冬将軍到来でとっても寒いそう。
香川も昨日は雪が舞い散りました。
「冬バテ」は大丈夫ですか？？
おはようございます。
よもぎ蒸しで妊活や産前産後のお手伝いをしている
看護師助産師、ティーセラピスト®の増田良子です。
今の時期、外気温と部屋の中の温度の差についていけなかったりして、体調を崩してしまう人も多いです。
冬は「腎」の季節。
生命力も弱りやすいです。
だから、夏バテみたいに
・体がだるい
・胃の調子が悪い
っていう、体調がなんとなく悪い「冬バテ」症状の人もいます。
冬バテは
寒さからくる血行の悪さやホルモンバランス、
日照時間が短いことによる気分の沈みなどが原因。
・・・ということは血行を改善してホルモンバランスも整えて、日光を浴びればいいわけです。
特にオススメなのが、太陽の光を浴びること。
(小豆島～高松間のフェリーより撮影)
日照時間が短くなるとセロトニンっていう幸せホルモンが少なくなるんです。
春から夏にテンションが高くなったりするのも、
このセロトニンがどんどん出るから。
逆に、秋や冬はセンチメンタルだったり
テンションがさがったりするのは、
このセロトニンが減るから。
太陽の光としあわせ感とは深いかかわりがあるの。
寝室には遮光カーテンを使わないようにしたり、
朝起きたらすぐにカーテンを開けてみてね。
今日から太陽の光を感じてみてね。
かのんスタイル香川県小豆君土庄町
（詳しくは予約時にご案内します。）
電話をかける
TEL:080-1998-0925
問い合わせフォームのでのお問い合わせはこちらから
MAIL: yoshiko.san.1122♡gmail.com
♡を＠に変えてください。
ラインページを作りました（＾－＾）
営業情報やお得情報など配信しています。
⇓⇓⇓
フェイスブックはこちから♡
風水薬膳®茶♡電話カウンセリング
風水薬膳®茶♡対面カウンセリング