個別カウンセリングのご案内♪

はっぴぃmamaはうすでは心理カウンセラーによる

「個別カウンセリング」を受けることができます。

心理カウンセラー：　寺島幸優　　　松山由美子

（一般社団法人メンタルヘルス協会心理カウンセラー上級）　　　　　

カウンセリングというと、よく「そこまで大変じゃないので大丈夫です」という声を聞きます。

カウンセリングは、特別なものではありません。
風邪をひいたら受診するように、気軽に利用していただきたいと思っています。

子供のことじゃないけど、、、と言われることもありますが、

なにか、しんどいと感じたときには、

まずは、お気軽にお問い合わせください。

他のご相談先の紹介など、状況に応じて対応できることもあります。

妊娠中～子育て中は、ホルモンバランスの崩れや、身体的変化、

人間関係の変化などにより、精神的にもストレスを感じやすいもの。
さらに、子育てへの不安や、子どもへの対応の仕方にも、悩みや不安を持ちやすく、
今までに感じたことのない感情に襲われ、戸惑うことも多いです。
赤ちゃんが泣いて、泣きやまずにカッときたり、
子どもの欲求に、イラッときたり、
夫の態度に、むかついたり、悲しくなったり、、、、、
それでも、子どもや育児を最優先にしなければいけない、

ネガティブな感情は、いけないものだと自分を責めたりしてませんか？

赤ちゃんが泣くのが辛い、かわいいと思えないなんて、母親失格だ」

「母親なんだから、子育てを辛いなんて言っちゃいけない」
「みんな頑張ってるんだから、弱音なんて吐いちゃいけない」
「旦那様には、気持ちよく仕事をして欲しいし、愚痴なんて言っちゃいけない」
「専業主婦なんだから、育児も家事も完璧にこなさなきゃいけない」
「育児中なんだから、自分のことは後回し、子ども・夫優先にしなくちゃいけない」

そんな「ねばならない」で、自分をがんじがらめにしていませんか？

そして、それを、子育て中だから、性格だから、とあきらめてませんか？

子育てに大事なことは、ママの気持ちが安定していること。

ママの笑顔です！　　:*:・(￣∀￣)・:*:

ママの心の元気のために、気軽にカウンセリングを受けてみませんか？
同じような場面で、度々沸き上がる感情に辛さを感じたら、
カウンセリングを受け、ラクになることもあります。

最近、子どもを必要以上に叱ってしまったり、手をあげてしまって自己嫌悪。
いつも、イライラしていて、気持ちのコントロールが難しい。

心から、笑っていない。

悲しいのか、嬉しいのか分からない。
自分のしたいことが分からない。
言いたいことを言おうとすると、やたらと涙が溢れてくる。。。。

それは、心がかたくなっているのかもしれません。

感情は、感じること・気づくことが大切です。

そして、自分の感情に、自分自身でＯＫを出すことが、

気持ちの安定へと繋がります。

また、現在の悩みは、ママ自身が小さい時に育てられてきた時の体験が影響していることもあります。

私達が行うカウンセリングの手法は、

「インナーチェンジングセラピー」

（内面から変わる問題解決型カウンセリング）の手法を使います。

※インナーチェンジングセラピーについては

　　　　メンタルサポート研究所グループカウンセリングについて

現在の子育て中の日々の場面の中で、
ママ自身がもつ、ものの捉え方や、価値観によって、感じ方や反応の仕方は様々です。
今の悩みやストレスを軽減できるよう、中から変えていく方法です。
その人自身のものの捉え方や価値観が、自然に変わっていくことを期待しています。

カウンセリングというと、敷居が高く感じられるかもしれませんが、

松山自身も、寺島さんも何回も受けており、とてもラクになってきました。

・もう少し、気持ちがラクな状態で過ごしたい。
・子どもと、もっと楽しく、笑顔で過ごしたい。
・夫と仲良く過ごしたい。
・これからの人生をもう少しラクに生きていきたい。
・自分を好きになりたい。
・そんな自分に変わりたい。

・こころが苦しいと感じられる方

・子育てが辛い方

・子どもや夫にイライラしてもう少しイライラを減らしたい方

・夫との関係、親との関係をよりよくしたい方

・人間関係が辛い方

・トラウマがあり体験を思い出すと辛くなる方　　

などなど、心を軽くしたい方ならどなたでも