キレイになるヨガ担当の児島です(^o^)/
だんだん寒くなってきましたね。
今日もたくさん動いて身体がポカポカになりましたよ(^_^)v
ヨガは、内側から身体を温める効果があります。
継続すると、自分自身で熱を起こす力が高まっていきます。
お家で出来るストレッチもぜひやってみて下さいね(o^^o)
赤ちゃん'sもママを待っていてくれてありがとー(^o^)/
次回のヨガは11月4日（水）
10時～受付開始
10時半～クラススタート
です( ^ω^ )b
お申し込みはメールにて npo.hmo@gmail.com
まで、よろしくお願いします。