こんばんは
ベルラスダイエットサポーター の 宝 瑠璃子です
残暑厳しいですね
日中は まだ陽射しが キツイ
夏の疲れが 出る頃ですね
朝晩は 少し涼しくなり
ますます スープが美味しい
仕事で 帰宅が夜１１時頃 遅い
そこで 体に優しいスープ
鯖缶・鰯缶のタンパク質入り野菜スープ
みそ味のミネストローネ…
材料切って あとは 煮るだけ
真夜中でも パパッと 簡単に 作れます
魚缶などの タンパク質入り
野菜たっぷりの 暖かいスープを食べて
消化に 体の負担が かからないので
睡眠の質UP
更に しっかり朝食を食べて
代謝UP
それを続けたら…
基礎体温UP
35.1 ℃⇒ ３６．４℃
冷え冷え～手足はいつも冷たかった
低体温から 脱出 出来ました
冷え性改善
朝も起きられるように
体重 ７７．２㎏ ⇒６３．６㎏
（－１３．６㎏）
体脂肪率 ４１．１％ ⇒ ３２．７％)
（－８．４％）
ウエスト ９５．５㎝ ⇒ ７８㎝
（－１７．５㎝）
下腹 １１１㎝ ⇒９７㎝
（－１４㎝）
ヒップ １０９㎝ ⇒９０㎝
（－１９㎝）
体重だけでなく、体のサイズにも嬉しい変化が
２０代、３０代の頃に、ベルラスダイエットに巡り合い
もっと早く 食事改善して
体に良い食習慣が 身についていたら…
流産しなかったかも…
やっと待望の子供を授かり
ひどいアトピーで 可哀そうだった…
子供がもっと 心身共に逞しく育ったかも…
皆さんには 私のように 後悔して欲しくないんです…
バランスのとれた 体に良い食事を ３食摂ると
血流が良くなり
生活習慣病や様々な病気の予防
そして 心も 安定します
まずは、
朝食を食べる
タンパク質を摂る
野菜スープ・味噌汁を食べる
皆さんも ぜひ やってみてくださいね
さて
松田リエさんの 第７冊目書籍
『１日２杯即効痩せ ずぼら瞬食スープダイエット』
１０月２５日発売予定
これから 秋、冬の季節に ぴったりですね
事前に予約して頂いた方には 特典も有りますよ～
チェックして くださいネ～
