★ひふみ初の書下ろし書籍です★
・・・楽しい夢だったわ
内容は覚えてないけれど
楽しい空気がこころに残っていて・・・目覚めたときから上機嫌 ということが多いタイプです
さて・・・
『睡眠障害の相』
細い繊細な線が感情線の先端にシャシャッと出ているときは、脳が休んでいない合図。
眠りが浅い、睡眠不足、というときに出てきます。
脳が休んでいないと、メンタルにダメージがきます。メンタルがヘトヘトだと、脳にダメージがきます。
放置してはいけない症状です。
リラックスするアイテムを揃えてくださいね
ゆったりお風呂タイム。・・・入浴剤は少し贅沢に
音楽も厳選して。ゆっくりを促す音楽がおすすめ。
香りも意識しましょうか。王道はラベンダーですが
お気に入りの香りがあったらそれが一番
おくるみ・・・ 包まれると安心するのは生物の本能です。
こころも身体も元気ハツラツ
がいいもの。
お手々に聞いて。
無自覚で睡眠不足になっている方、けっこう多いわ。
ゆっくりゆったり・・・を頑張りましょう。
いっぱいいっぱい応援しています
こちらは・・・
『感情線のフリンジ』
上向きのピンピンは「サービス精神」がある方
下向きピンピンは「気配り精神」がある方
上下にあったら・・・最高
たくさんあるほど、あっちでこっちで発揮している。そして評価されている。
クッキリと数本だけ・・・もそれはそれで素敵。シーンは限定される。でも、評価は固い。
こころが元気で余裕があれば出ている相ですが、出てない場合は出てくるように行動を見直してくださいね
比較的・・・照れ屋さんは出にくいの もっとニコニコ！ 大事。
人間関係で疲労していると・・・出にくいの
安心できるひととのおしゃべりでお気持ちケア、大事。
魅力的なあなた、という評価、ぜひ手に入れてください。
いっぱいいっぱい応援しています
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