おはようございます！
子ども大好き、みやっちです♪
最近寝かしつけてそのまま朝・・・
なんて事が続いています。
あの時布団かけて
何で寝ちゃったんだ（笑）
何で起きる方にシフトしなかったんだ（笑）
ああ～時間がない！
でもそんな時は
よく眠れて疲れも取れたから
今から１２０％の力を出すぞ♪
って、思うようにしています。
だって
「ああ～しまった寝過ごした！私って本当に〇×△・・・」
って思うのと
「寝過ごした！でも疲れも取れたからいいかな♪」
って思うのとでは
自分の気持ちやスタートのエネルギーが変わりますよね（＾＾）
でもね
私はやりたいことがたくさんあって
それは最低でも２時間ないとできないのに
どう頑張っても今朝は１時間ちょいしか（つまり半分）
時間が作れない。
↑これって、「ああ～しまった！」部類に入りますよね。
「やっぱり私って〇×△・・・」って
思考になりがちです。
しかも朝。
子ども達が敏感に起きてくる時間帯。
その１時間ですら取れる保証はない。
もし私があなただったら
その貴重な時間のスタートに
自分を責めることをしますか？
私も最初はそうでした。
でも
自分を責めても
自分が辛いだけで
何も変わりませんでした。
何をやっても時間は同じ。
だったら
四の五の言わずに
とにかく集中して
やるしかないんです。
気持ちをすぐに
切り替えて
やりたいことに
集中する。
これだけで
とてもいい
スタートダッシュができます！
私、よく学童でやりました。
公園に行く時
子ども達がダラダラ歩いているので
「よーい！スタート！」
って掛け声をかけて走りだすこと（笑）
すると
ダラダラしていた子ども達も
思い切り走り始めるんです（笑）
それまで全く
違う事していたのに。
同じゴール（公園）に向かって
走り出すんです（笑）
もう、かわいすぎｗ
それと同じで
悔いる気持ちや自分を責める気持ちが
湧いたときには
その感情を取り消すより
とにかく取り組む方にエネルギーを向けると
気持ちを切り替えることができます。
それは
「あーー！」って叫んでもOK
とにかく何かに取り組めばOKです♪
（私は今朝自分責めモードに入りそうだったので
とにかくやり残した家事をやりました）
そうすることで
強制的に気持ちを切り替えることもできるし
何かに取り組むことによって
今よりは進むこともできる。
自分を責めても辛いだけです。
「仕方ない、明日からはアラームかけるか」
「これを集中してどこまでできるのかやってやろう！」
くらいの気持ちでいた方が
いつもより濃い時間が過ごせますよ☆
大丈夫です♪
寝過ごしたのも
自分に必要だったんですから
私も今からめっちゃ集中モードで
頑張りますｗ
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
素敵な一年になりますように♪