祝 脱・小麦乳から1年☆

皆様、こんにちは

台風一過で、お天気が良かったと思ったら、また雨が降っていますね

今日のテーマは、「祝　脱・小麦乳から1年☆」です。

1年前の今頃、あるトラウマ治療のセミナーに参加させていただいたのですが、そこで、

「小麦製品に含まれている“グルテン”と乳製品に含まれている“カゼイン”を摂取すると、脳内麻薬（モルヒネ）が出てしまい、離脱症状が出て、止められなくなる。」

というようなお話を伺いました。


そのようなことは、それまでにも何回か読んでいて、知識として知っていましたが、なかなか続かず…

でも回復が進んでいなかったこともあり、「脱・小麦乳」に挑戦することにしたのです。

その当時は、「今の世の中で、小麦・乳製品を食べないで過ごすなんて、相当難しい。果たして、続くかな？」と思っていましたが、なんとか1年間続けることが出来ました。

まぁ、ホントに外食が大変なのですが、おそらくこれからも続けていくと思います。

ちなみに、お醤油に入っている小麦は、“グルテン”は含まれていないので、私は大丈夫です。
（注：アナフィラキシー・ショックをお持ちの方は、お醤油もお控え下さい。）

私は、小麦・乳だけではなく、カフェインや辛い物もアウトなので、繰り返しますが、ホントに食事に気を遣います。

繊細な人って、ほんとーーーーに大変ですよね

全国にいらっしゃるHSPな方達、お疲れ様です


昔は、コーラやチョコレートなどの“カフェイン中毒”、ラー油などの“辛い物中毒”、もちろん小麦や乳製品も大好きでした

でも、今はそれらを全部止めて、生活しています。

昔と比べると、ずいぶん食生活は改善したのではないかと思います。完璧ではないですけどね(^▽^;)

良く頑張ってる、自分（笑）

繊細な感性をお持ちの方で、今一つ調子が上がらない方がいたら、試してみるのも良いかもしれません。

読んでくれて、ありがとう


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橘カオリ