皆さん、こんにちは😊
今日は、ひろゆきさんが話してたことに
とっても共感したので
私に起きた出来事を例に
皆さんにシェアしたいと思います
ひろゆきさんが話してた内容の一部です
『嫌なことがあった時、気にしない方法』
①嫌なことが起きたという事実は確定してる。
②嫌な出来事を考えることで自分の時間と感情を使ってる。
③何度も考えることで嫌な出来事が悪化する。
〜結論〜
嫌なことを考える感情と時間は損だと思ってるからその事について考えない。
ということでした
嫌なことがあった時
腹が立った時
ムカついた時
皆さんならどうしますか？
〜わたしのある日の出来事〜
自転車を漕ぎながら
鼻をほじっていたおじさんが
すれ違いざま
突然
片方の鼻の穴を押さえて
勢いよく鼻○そを噴射👃
エッ…。
ほじっても取れなかったのか…
（おじさんの名誉のためにコロナ前の出来事です😷❌）
その噴射した鼻く○が
私についたかどうかは
ご想像にお任せします…。
起きた出来事は変えられない。
（鼻○そを噴射されたという事実）
でも人はいつか
忘れる
乗り越えられる
忘れないと不快な感情を何度も味わうことになる
その事について考える時間が
長い人もいれば
短い人もいる🙄
起きてしまった出来事が
変わらないなら
嫌なことを考える時間を極力短くしよう
どっちみち
忘れることになるなら
早い方がいいですもんね👃💕
大原めぐみ