今日もブログを訪れて下さり
ありがとうございます。
40代からの
自分の人生を激変させたい
女性を応援
ハッピーコーチングのSakuraです。
私がコーチングに出会って
初めて知ったこと。
それは、
「思考には癖（パターン）がある」
という事なんです。
自分が考える事って
実は、今までの経験や周りからの言葉で
今の価値観って出来ています。
それを基準に、色々な事を考えたり、見ているのが、今の現実ですよね。
だから、
今まで考えたことがなかった事を聞かれると
思考停止になりませんか？😊
（私はコーチングに出会った頃は
そんなことばかりでした🤣）
私はこの前、
この自分には持っていない思考で
とても救われたことがあったんです。
先日、
主人の事なのですが、
わたしにも関わることで・・・・
とても落ち込んいました😅
わたしはその状況を
「これからの人生 先が暗いな」
「でも、別れる？それはしたくないし」
と捉えて落ち込んでいた私。
それは、なぜかを考えると
今まで周りを見ても話を聞いても
同じような状況で
プラスに動いた話を
ほとんど聞いたことがなかったら・・・💦💦
でも
コーチングの仲間に話すと
「それって人生変えれるチャンスじゃない？」
「ラッキーだね」
ととても喜んでくれたんです！
私はその考えにびっくり😱
そんな考えあるの⁉️⁉️
でも、そのおかげで
私の気持ちは何百倍も軽く
なりました。
気持ちが落ち着いて軽くなると
人って冷静に考えれるんですね。
「じゃぁ私はどうしたい？」
「これから何をする？」
「私が出来る事は？」
と自分に目を向けることが出来たんです。
相手の事は相手しか解決出来ないから、
相手の問題と私の問題とを分けて
考える事が出来ました。
どんな考え方をするかって
選ぶことができるんですよ。
そして、その思考が
自分の行動や選択に大きく関わってきます。
「事実」と「解釈」
ここを意識すると
同じ現状でも
見える世界が変わってきますよ！
もし、
今辛いと思っている事
嫌だなと思っていることがあったら
ちょっと視点を変えてみませんか？
それだけで気持ちが軽くなるかも。
ただ、これが一人だと
なかなか難しい😢
そこがを解決できるプログラムが
もうすぐ出来あがります✨✨
もうしばらくお待ちください！