私、誰かの深堀りするのが大好きなんです♡
いきなりですよね！笑
今日も内観セッションがあって✨
ギリギリまでスライドを修正。
これもめっちゃ楽しかった🎵
文字でのやり取り以外は
初めましての方だったんですが
たくさんお話ししてくださって感謝😭💞
セッションをさせてもらって改めて
自分を自分で褒める
これって大事だなーと思いました！
大人になってから
やっぱり褒められる経験って少ない。
私自身、小さい時から褒められた経験が少ない。
というか、私の場合受け取れてなかった！！
褒められても自分で謙遜して
「そんなことないですよ！」
とか
「みんな頑張ってるから私も頑張らなきゃ」と
頑張らなきゃ！！
を握りしめて離せなかったの。
それには過去の嫌な経験やトラウマのようなものから
どんどん強くなって。
でも、終わりのないトンネルのように
ゴールはないから
どんどん苦しくなってたの。
その原因は、やっぱり自分で自分を褒めてなかった。
だから過去の頑張った自分や
今頑張ってることをたっくさん自分で自分を褒めて欲しい💞
自分では当たり前のことですら
褒めまくって欲しい✨
今日の私はというと
こんな言葉をかけました☺️
・今日はめんどくさかったけど、洗濯物干した！えらい💞
・雨だから汚れない服をきがちだけど、
あえてお気に入りの服を自分で許可出して着ることができたね💞
・午後から家族の用事があったけど、自分のやりたいを優先できた🎵その後家族の用事もできた！
どっちもできてえらいじゃん💞
なんて声をかけました
皆さんはなんて自分に褒め褒め
言葉をかけますか？♡