こんばんは、渡邊香澄です^ ^
いつもたくさんのイイネ！や読者登録をいただき、ありがとうございます。
コメントも、とっても嬉しく読ませていただいてます^ ^
昨日仕事終わりに地下を歩いていると、オシャレなお店を発見！！
TAKE OUTもできるサラダが豊富で、ついつい立ち寄り購入してしまいました♡
ミス・フランスのサラダ♡
スモークサーモンが入っているんです！
そして、パッケージに注目！！
おもてなしの心って、伝わるもの。
些細なことも、そっとやってみせてしまうのがすごいなーとびっくり&ドキドキした出来事でした^_^
今日も、美容とマインドに関する記事をUPしていきます。
皆さんは、「5分間」ポンッ！と時間を与えられたら、どのようにして過ごしますか？
すぐ思い浮かぶのは、
・ボーッとする
・携帯をいじる
・スケジュールチェック
こんなところでしょうか？
仕事の休憩時間って、ご飯を食べるとまだ時間があったり…5分くらい余ることもありますよね。
ここからは、簡単にできる美容法をお伝えしますね^_^
職場の更衣室やトイレなど、簡単に出来るものばかりですので是非取り入れてみて下さい。
1.ストレッチ
身体の疲れを感じた時は、ゆっくりと息を吐きながらのストレッチがオススメです。たった5分と言えど、深呼吸するだけでリラックス効果あり！です^_^
2.かっさでマッサージ
立ち仕事の人におすすめなのが、かっさを使ったマッサージです。今や雑誌の付録などでもよく取り上げられていますが、硬すぎて硬直した筋肉、血流の流れを整えてくれます。痛気持ち良いくらいがオススメです。
3.鏡を見る
疲れはやはり顔に出るもの。それが浮腫みなのか、乾燥なのか、鏡を見ることで自分と向き合ってみましょう。よく驚くのが、皆さん、自分の顔のパーツは見ていても、自分の顔をじっくりと見ていることって少ないんです。自分のさらなる良さに気づけるかもしれない！そう思って、是非今日から鏡を見て見てください^_^
どれも簡単にできることばかりですので、是非チャレンジして見て下さいね^ ^
それではまたっ！
渡邊香澄