冬のおすすめセルフケアの続きです
冬は身体を動かす機会も減り
年末年始の暴飲暴食で
体に余分なものがたまって
身体が重くなりやすい時期です
身体にいらないものがたまると
イライラ
不安
不眠
など心の症状にも影響します
また冬は「腎」が弱る時期なので
腎の強化
デトックス
を意識的に行なうと良いです
また冬はホルモンのバランスが崩れやすいので
イライラ
生理不順
頭痛
耳鳴り
風邪を引く
などの症状も現れやすいです
ビタミンをとって
スタミナと免疫を強化して
「腎」も整えていきましょう
参考になれば幸いです
