だるさのパターンは2パターン
身体が重いパターン
倦怠感が強いパターン
身体が重いパターンは
体に水分や未消化物がたまって
身体がだるいとき
雨の日や湿気の多い日に
特に身体が重くなる方は
このパターンです
また身体が冷えていると
水分が出せずに
たまりやすくなります
このパターンは
身体の水分を出すことが大切
倦怠感が強いパターンは
エネルギー（気不足）不足
身体や心に気がないので
やる気がでない
疲れやすい
起き上がれない
などの症状が出ます
このパターンは
エネルギーを補う食事をする
胃腸を休める
休息をとる
エネルギーを補う食事は
長芋以外にもこちらがおすすめ
参考になれば幸いです
