イライラする
ドキドキする
くよくよする
アーユルヴェーダでは
心の乱れは
体からきていると考えます
乱れているところを整えて
自然とリラックス状態を
作ってみましょう
イライラする
小さなことでイライラする
人の言葉に反応しやすい
人間関係で落ち込む
気分がふさぎこみやすい
「肝」の乱れが原因かも
ドキドキする
急に心臓がドキドキする
気持ちが落ち着かない
不安になる
焦る
「心」の乱れが原因かも
くよくよ悩む
いつまでもくよくよと考えてしまう
心配ごとが頭から離れない
解決策が見つからないのに悩む
「脾」の乱れが原因かも
乱れているところを補う
食事をすることで
心を整えていきましょう
参考になれば幸いです
