1日中眠いのはどうして？

寝ても寝ても眠い

食後に眠くて横になってしまう

睡眠をちゃんと

とっているのに眠いという人は

活動のしすぎ

食べすぎ

が原因かも

消化しきれなかったものは

体にたまり

それが日中の眠気や

だるさの原因になります

早寝早起きを心がける

瞑想をする

腹八分目にする

自然の甘みをとる

消化の負担をさける

この習慣を続けると

疲れにくい

すっきりとした

体になります

参考になれば幸いです