アーユルヴェーダでいうと
心の不調は
体からきていると考えます
人から言われたことを気にする
⭐️からだ全体が弱っている
⭐️ピッタ（燃焼のエネルギー）が弱っている
のが原因
勘違いが多い
⭐️ヴァータ（風のエネルギー）が乱れている
⭐️らジャス（活発性のエネルギー）が乱れいている
のが原因
💦
すぐ忘れてしまう
⭐️食事で満足感を得られていない
⭐️落ち着いて食事できていない
のが原因
人の視線が気になる
⭐️オージャス（純粋なエネルギー）が減っている
のが原因
集中力がなくてミスが多い
⭐️脳にアーマ（毒素）がたまっている
⭐️カパ（水のエネルギー）が減っている
のが原因
将来に希望がもてずクヨクヨする
⭐️こころにタマス（不活発なエネルギー）が増えている
のが原因
不調なエネルギーを整えることで
メンタルも整ってきます
参考になれば幸いです
