【Happy Life Labo】
Happy-Life-Girl♡Dragon Princess CHIEです
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ベッドの上で、小躍りしております💃
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さて、今日は、起床時間について。
よく、成功者（何をどう成功しているかはさておき）は、早起きをしていると見聞きします。
確かに、朝は、一日で一番頭が働きますし、良いことだなと思うのです。
それで私は一時期、4時半や5時に起きていました。
身支度を整え、家事や仕事、その他あらゆることを、朝の早い時間に行なっていました。
だけど、何か、こう、すっきりしないのです。
一言で言えば、「だるい」。
夜も21時半や22時には寝ていましたから、睡眠が足りないというわけではありません。
なのに、何かしんどい……。
慣れれば大丈夫だと思っていましたが、一向に改善しない。
それどころか、だるさが日に日に増していきました。
そして、早く起きてやっていた、家事や仕事なども、何か上手く進まないのです……。
そんなある日、いつもの起床時間を過ぎ、6時過ぎころに目が覚め、6時半頃に起きだすということがありました。
いつもは、起きてカーテンを開けても、外は真っ暗なのが、その日は、カーテンの隙間から朝日が差し込んでいましたし、カーテンを開けると明るい景色が目に飛び込んできました。
そのときの、すっきり感といったら！！
普段よりたくさん寝たからかな？
そのときは、そう思いました。
翌日、5時頃目が覚めました。
窓のほうを見ても、まだ朝日は差し込んできておらず、カーテンを開けたところで、外は真っ暗なはず。
何となく、そのまま、ぼーっと、1時間程過ごしました。
そして、6時過ぎ頃に起きだしました。
カーテンを開けると、明るい景色
何とも、すがすがしい気分。
そこで私は気付きました。
私のだるさの原因は、「早起きし過ぎ」にあったのだと。
朝起きて、外を見ても真っ暗。
これが、私には合わなかったのだと。
そして、だるかったのは、「憂鬱」からきていたことも、感じました。
外が真っ暗ななか、部屋の電気をあかあかと点け、身支度や家事、仕事などをする。
それが、「憂鬱」だったのです。
よくよく振り返ってみれば、朝起きてから日が昇るまでの時間、ネガティブ思考だったのでした。
それからというもの、基本的には、22時～22時半頃に寝て6時過ぎ～6時半頃に起きるという生活をしています。
朝起きて、カーテンを開けると、明るい景色がそこにある。
それが気持ちいいのです
そして、そこから行う、身支度も、家事も仕事も、あらゆることも、気持ちよくスムーズに行えています。
ときには、「あ！！」というようなひらめきやアイディアが浮かんだりもします。
「憂鬱」、「だるさ」といったものも、（特別な体調不良を除いては）なくなりました。
早起きは大切。
だけど、早ければ早いほどいいわけじゃない。
一人ひとりに合った時間というものがあるのです。
4時に起きて心も体も頭も健康という人もいれば、それが、6時半の人もいる。
何時がいい、悪いじゃない。
それぞれに、それぞれの、「いい時間」がある。
（とはいえ、夜中までだらだら起きていて、昼頃までだらだら寝ているのはどうかとは思うけれど……
）
）成功しているあの人が4時に起きているからって、自分も4時に起きれば成功するではないのです。
一番は、自分の心の健康を保つこと。
心が健康でなければ、物事は上手くいきませんからね
今日も、やっほ～い！！ビーム炸裂な、一日を
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