意識を変える…前回の続き
『意識を変えれば現実も変わる』
①嫌な感情を感じていることを認める
②意識を自分の外側から自分の内側に変える
（『どんな気分でいたいの?』と自問自答する）
③自分の望みが明確になる
嫌な現実を体験して、
嫌な感情が出てきた時、
今までは、
何かを手に入れたら…
誰かが変わってくれたら…
幸せになれると思い込んで、
目にみえる物質的な5%の現実を変えようと、
必死に頑張っても変わらなかったのであれば、
これからは、
目にみえないエネルギー95%を
意識していきましょう
どういうことかというと、
目にみえる外側の現実の5%に
フォーカスするのをやめて、
目にみえない自分の内側の95%に
フォーカスするのです。
嫌な現実を体験して、
嫌な感情が出てきたら、
『それが嫌ならどうしたいのか？』
と自問自答してみましょう
ネガティブな感情は、
自分の本当の望みを明確にしてくれます。
例えば、
怒りや悲しみ不安を感じているのが嫌であれば、
まずは、
嫌な気分を感じていることを認める。
認めた上で、
『自分はどんな気分でいたいのか？』
と、自問自答すると
幸せ、喜び、安心を感じたいことが
明確になります。
視点を変えて、
ネガティブを反転させるのです
ネガティブを恐れて、
右往左往する必要はなくて、
ネガティブは
自分の本当の望みを明確にするためのもの
だったのです。
⭐︎★⭐︎★まとめ★⭐︎★⭐︎
嫌な感情を感じたら、
①嫌な感情を感じていることを認める
②意識を自分の外側から自分の内側に変える
（『どんな気分でいたいの?』と自問自答する）
③自分の望みが明確になる