チャクラを整える
イメージワークをしていきます。
まずは軽く目を閉じて深呼吸。
【第7チャクラ】からおこないます。
場所は、頭、頭頂部です。
高次元の意識や宇宙とのつながり。
色は紫や白、虹色とも言われます。
自分のしっくりくる色をイメージしてチャクラを振動させます。
チャクラはエネルギーが出入りするエネルギーセンターです。
素粒子がいろんな方向に自由に飛び回っているそんなイメージをします。
活性化されてキラキラと輝き出します。
少し下にいって
【第6チャクラ】
眉間の部分で第三の目。
色は藍色インディゴブルーで直感力や精神性。
藍色のチャクラが元気に飛び回って、きれいな光を放っていきます。
次は【第5チャクラ】は、喉の部分です。
色はブルーで表現やコミュニケーション。
チャクラ色のボールが高速回転するように振動させます。
特に言葉で表現する時に意識してみましょう。
【第4チャクラ】はハートチャクラ。
グリーン色で愛、調和、人間関係。
チャクラが活発に動くと輝きも強くなります。
両手で優しく撫でるイメージをしたり振動するように促してあげましょう。
【第3チャクラ】は、みぞおち辺りで黄色。
自信、自己表現、個の力。
透明感のある黄色い光の球体が内側から身体の外側までキラキラと光が溢れ出します。
どんどん下の方へいって
【第2チャクラ】
丹田おへその下辺り。
意識も下に下ろします。
オレンジ色で創造性や感情。
チャクラの光が、前後左右に大きく広がります。
最後にグラウンディング。
【第1チャクラ】は尾骨、会陰の辺りで赤色。
安定感、グラウンディング、生命力。
地に足をつけて深呼吸で地球🌏とつながります。
背骨に沿ってエネルギーセンターが強化され、
チャクラが透明感のあるキラキラとした光で輝いていきます
身体中を光で満たし、身体の外側にもキラキラの光が溢れ出します。
チャクラのエネルギーが整い、心も身体も整います。
最後に深呼吸で意識を丹田まで下ろして、そっと目を開けます。
チャクラが整いグラウンディング完了です。
やってみてね〜
