★自分を愛する奇跡の8日間合宿④☆すべて完璧☆幸せ☆

 

本日のメインのお題

 

『すべて完璧キラキラ』

 

みんな聞いたことがあると思うので、

知ってる　を　府に落とす　ところまで、

落とし込めるといいな…とれいれいさん。

 

 

れいれいさんの伝えたい

「すべて完璧」は

 

「ありのままでいい」　ってこと。

 

ありのままって、

ゆる～い感じで私はホッとしますニコニコ

 

変化したい！変化しなくちゃ！

という思いの時、変化は難しい。

 

なぜはてなマーク

前のめりで力が入っている状態だから。

 

そうではなくて、

ありのままで完璧！の視点に立つと、

変化しやすい。

 

早く進むのがいい、とか

遅いから残念、とか

思いがちだけれど、そうではなくて、

それぞれのタイミングを信じる。

 

ありのままで、すべて完璧！！

なのです。

 

 

自分に起きた出来事は、

全て良くなるために起きている、のです。

 

焦ってしまうことが起きても、

不安になることが起きても、

 

全部完璧！！

 

悩みも

不安も

焦りも

 

すべての出来事は、

もっと良くなるために起きている！

 

それでも、そう思えなかったら、

「もし、そうだとしたらどう見える？？」と捉えると

自分の中から答えが出てくることがある。

 

答えは自分の中にある！

 

どんなことも

『成長のチャンス』

なのですね。

 

 

ブッタの話につながっていくのだけれど、

2500年程前、

山にこもって断食、瞑想…等々

数々の苦行から悟った話。

 

「人の悩みはどうしたらなくなるのか？」

 

『苦しみは外側にあるのではなく、

すべて自分の内側にあるのです』 ブッタ

 

自分がどうとらえるのか…ってこと。

 

ある出来事があった時、

自分がどう見るか…によって、

悩みが創られていくのでは？というお話。

 

自分の見方、とらえ方で、

自分で悩みを創っているのかーーっビックリマーク

 

『自作自演』

だったってこと！？

 

例えば、

彼にふられた　（ただの出来事）

 

ひとつの出来事に　人は、

私は女として魅力がない、とか

私はダメ、とか

別のことまでくっつけていることが多い。。。

とゆーか、

ほとんどの場合、

自分で勝手にくっつけて苦しんでいる！

 

やっぱり

『自作自演…！』

どんだけ女優なの……ガーン

 

すべて自分自身で創っている

……とするならば、

 

力強く…私は創造主！！

全部完璧　なのだ！

 

その視点から見れば

私も、

父も、

母も、

兄弟も、

皆も、

 

誰もが完璧！！

そのままでOK！！

 

その位置からまわりを見ると、

人それぞれが違うけど、それが完璧合格

 

『宇宙も完璧』

なぜなら、

 

宇宙の誕生はビッグバンだとして、

 

それ以外の説もあるし、

どれでも良いのだけれど、

 

あらゆる天体の動きが完璧で…

月と海の満ち引きの関係が

　出産、体調等、人へも影響する…

 

赤ちゃん誕生や成長等すべてが

意図的にできないし、

心臓が動くことも、

身体機能すべてが、

 

自分の意志でコントロールできない。

 

すべてが完璧なんだ！と思える。

 

だから、

自分以外の力を信じるビックリマーク

ゆだねるビックリマーク

『ありのままでいい、それで完璧ビックリマーク』

『宇宙も完璧ビックリマーク』　

 

これで、

自分と人との境界線が出来そうですね。

 

人の問題まで

無意識で抱え込んでいることがあるので、

これで軽やかになりますね～音符

 

 

あと、

幸福度調査のお話。

 

海外（アメリカ）のある機関が

幸福度調査をした。

 

Qあなたは幸福ですか？

の質問を5段階で答えてもらう調査。

 

この調査で、あることが分かったのだとか。

 

それは、

5（自分は幸せアップと回答）の人の周りには、

5か4の人しかいなかった！

 

1（自分は不幸ダウンと回答）の人の周りには、

1か2の人が多かった！

 

なんと！！

（ふむふむ…）

 

…ということは、

自分が幸せになれば、

家族も幸せドキドキに底上げされるじゃん！

幸せになろ～ぅ　ウェ～イキラキラ

 

 

ところが、

れいれいさんから衝撃的な話が…。

 

それは、

両親との関係を紐解いていくと、

私たちは、

私たち（子）から見た

両親の幸福度を超えてはいけない…

と、無意識に思う…と言われている。

 

これは、親自身が思う幸福度ではなくて、

私たち子どもの位置から見える

親の幸福度です。

 

親自身は

幸せラブラブと思っていたとしても、、です。

 

無意識　こわ～っ！

 

こういうことも、

ひとつひとつ手放していくのですね。

コツコツ………

 

そして、

 

自分がぶっちぎりで幸せになっていいラブラブと

自分に許可を出しましょう～！！

 

『幸せになる許可』合格

 

 

さぁ～、

最後のワーク♬

 

①壁の前に背中をつけて立つ

②壁の向こう側に、過去を感じる

③（ネガティブな過去に）

もう影響されない私になると決意する

④覚悟が出来たら、壁から1歩前へ踏み出す

 

やってみた私の感想は、

④で覚悟して1歩踏み出す時、

気合を入れないと1歩が出なかった私。

 

覚悟するビックリマーク

自分で決めるビックリマーク

って大切ですね。

 

過去に影響されない強さを持つ。

自分が決意したことにエールを送る。

 

 

そして、

シェアタイムで終了

（2時間越え、おつかれさまです音譜）

 

 

＝補足＝

あと、

冒頭に動画をみたこと。

いつもいい気分でいることの大切さ。

……のお話もがありました。

 

いつもいい気分でいられるといいけれど、

現実は難しいので、

気分が下がった時に、

気分を少しでもよくするためのツールが

あるといいよ。

 

音楽を聴く

動画を見る　　…等々

 

そのツールは人それぞれ違うので、

自分あった物は何かを知っておく。

それを準備しておくと良い、というお話。

 

例えば音楽だったら、

落ちている気分によって、

どの音楽が良いのか…

 

ピアノ曲なのか、

オルゴール曲なのか、

ポップ系なのか、

ロック系なのか、

その時の気分で自分がしっくりくるものを選択すること。

 

自分に聞く！ことが大切。

 

いつも自分の真ん中に戻りましょっ音譜