確信犯＝結果を予想した上で行動を起こしたとしか思えない行為
こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ポジティブだと自分でも思うし、人からもそう言われる事が多いですが、
最近「なぜポジティブになったか？」考える機会があり、
思い起こしてみました。
たどり着いたのが≪確信犯≫
何か嫌な出来事があると、初めの感情は「自然」とわく。
「悲しい」
「ショック」
「カチン！」
そして当然ながら、「凹む・落ち込む」 これも自然。
次に「確信犯」になる。
「っで、どうする？」と”捉え方”を問う自分を登場させる！
捉え方を問う時にメニューを開きます。
そこには、陰気なメニューが
①もっと落ち込む
②すねて、態度で表わす
③悲劇のヒロインになる
④暴れる
etc.
陽気なメニューもある
①そろそろ元気になる
②良い勉強になった
③感謝を思い出す
④前向いてまた出直そう
etc.
ここで陰気メニューをチョイスすると、振り出しに戻り
陽気なメニューをチョイスすると、次のステップへいける
ポジティブな人は陽気メニューを選択する時間が早い。
決して、誤魔化したり流しているのではなく、
自然に起きる嫌な感情と凹みのあと、
【今後の結果を作る為の捉え方メニューを確信犯で選択している】
私自身、苦しい時、深く落ち込む事がもちろんありますが、
そのたびに「っでどうする？」と自分に問いかけます。
陰気メニューを選んでは、苦しいけどそこから学ぶこともあり、
腹に残らず本心から解消される事もあります。
でも多分答えは、長く【陰気】の時間を過ごすのは
良くない事！！ってことは間違いない。
なるべく”早く”【陽気】に切り替える捉え方で物事が変わり始める。
だから、あえてわざと【陽気】メニューを選択して次のステップへ！
これを繰り返すうちに、時間も早くなり
ポジティブが習慣化される。
そろそろ楽になりたいのに、長く凹んでいる
落ち込みから抜け出したい時に
お試しでやってみるのも一つの手かもしれません。
ぜひこの捉え方メニューの中から、
陽気なメニューを”あえて”選択し、
自分を解放してあげて下さい
