おはようございます
金曜日です。
まだ残暑が厳しそうですが笑顔で頑張ります。
さて我が家の早朝ランニングも五日目になりました。
アスパラくん
目覚ましはかけていますが…なかなか起きられず(>_<)
ごぼうくん、とっとと出かける様子(;^_^A
あらあら大変＾ﾛ＾;
アスパラくん脱落しちゃうかも…
ちょっとはらはらさせられましたが、ごぼうくんがなんとかフォロー(^O^)／
ふたり揃ってランニング
さてと
本日のお弁当です
☆鮪の西京味噌漬け焼き
☆きんぴらごぼう
（ごぼう、蓮根、人参、歯ごたえばっちりの大きめに切ったやつです）
☆豆苗とカラーピーマン（赤、黄）と干し海老の炒めもの
本日もアクシデント発生
手が滑って貴重な干し海老がぁ…全部入っちゃった
名脇役のはずだった干し海老ですが…メイン？に躍り出る勢いになっちゃいました(笑)
水曜、木曜とジムをパス
だけどちゃんと覚えているストレッチとか腹筋、股関節の運動や、ステップやコンビネーション（まだなんとなくだけど）の復習などなどは欠かしてません
今日もジムはパス
病院の日です。
鉄分補給してこなくちゃ
食道の不調についても、ちゃんと相談してきます。
もしかして軽い逆流性食道炎かも
今朝も富士山
見えませんでした
今日も笑顔はじける素敵な日になりますように
金曜日です。
まだ残暑が厳しそうですが笑顔で頑張ります。
さて我が家の早朝ランニングも五日目になりました。
アスパラくん
目覚ましはかけていますが…なかなか起きられず(>_<)ごぼうくん、とっとと出かける様子(;^_^A
あらあら大変＾ﾛ＾;
アスパラくん脱落しちゃうかも…
ちょっとはらはらさせられましたが、ごぼうくんがなんとかフォロー(^O^)／
ふたり揃ってランニング
さてと
本日のお弁当です
☆鮪の西京味噌漬け焼き
☆きんぴらごぼう
（ごぼう、蓮根、人参、歯ごたえばっちりの大きめに切ったやつです）
☆豆苗とカラーピーマン（赤、黄）と干し海老の炒めもの
本日もアクシデント発生
手が滑って
貴重な干し海老がぁ…全部入っちゃった名脇役のはずだった干し海老ですが…メイン？に躍り出る勢いになっちゃいました(笑)
水曜、木曜とジムをパス
だけどちゃんと覚えているストレッチとか腹筋、股関節の運動や、ステップやコンビネーション（まだなんとなくだけど
）の復習などなどは欠かしてません今日もジムはパス
病院の日です。
鉄分補給してこなくちゃ
食道の不調についても、ちゃんと相談してきます。
もしかして軽い逆流性食道炎かも
今朝も富士山
見えませんでした今日も笑顔はじける素敵な日になりますように