おはようございます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
金曜日です。
まだ残暑が厳しそうですが笑顔で頑張ります。
さて我が家の早朝ランニングも五日目になりました。
アスパラくん
目覚ましはかけていますが…なかなか起きられず(>_<)
ごぼうくん、とっとと出かける様子(;^_^A
あらあら大変^ロ^;
アスパラくん脱落しちゃうかも…
ちょっとはらはらさせられましたが、ごぼうくんがなんとかフォロー(^O^)/
ふたり揃ってランニング![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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さてと![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
本日のお弁当です
☆鮪の西京味噌漬け焼き
☆きんぴらごぼう
(ごぼう、蓮根、人参、歯ごたえばっちりの大きめに切ったやつです)
☆豆苗とカラーピーマン(赤、黄)と干し海老の炒めもの
本日もアクシデント発生![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
手が滑って
貴重な干し海老がぁ…全部入っちゃった![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
名脇役のはずだった干し海老ですが…メイン?に躍り出る勢いになっちゃいました(笑)
水曜、木曜とジムをパス![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
だけどちゃんと覚えているストレッチとか腹筋、股関節の運動や、ステップやコンビネーション(まだなんとなくだけど
)の復習などなどは欠かしてません![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
今日もジムはパス![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
病院の日です。
鉄分補給してこなくちゃ![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
食道の不調についても、ちゃんと相談してきます。
もしかして軽い逆流性食道炎かも![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
今朝も富士山
見えませんでした![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
今日も笑顔はじける素敵な日になりますように![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
金曜日です。
まだ残暑が厳しそうですが笑顔で頑張ります。
さて我が家の早朝ランニングも五日目になりました。
アスパラくん
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ごぼうくん、とっとと出かける様子(;^_^A
あらあら大変^ロ^;
アスパラくん脱落しちゃうかも…
ちょっとはらはらさせられましたが、ごぼうくんがなんとかフォロー(^O^)/
ふたり揃ってランニング
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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さてと
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本日のお弁当です
☆鮪の西京味噌漬け焼き
☆きんぴらごぼう
(ごぼう、蓮根、人参、歯ごたえばっちりの大きめに切ったやつです)
☆豆苗とカラーピーマン(赤、黄)と干し海老の炒めもの
本日もアクシデント発生
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手が滑って
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名脇役のはずだった干し海老ですが…メイン?に躍り出る勢いになっちゃいました(笑)
水曜、木曜とジムをパス
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
だけどちゃんと覚えているストレッチとか腹筋、股関節の運動や、ステップやコンビネーション(まだなんとなくだけど
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
今日もジムはパス
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
病院の日です。
鉄分補給してこなくちゃ
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
食道の不調についても、ちゃんと相談してきます。
もしかして軽い逆流性食道炎かも
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
今朝も富士山
![富士山](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/309.gif)
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
今日も笑顔はじける素敵な日になりますように
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)