こんにちは。恋愛心理研究所所長、日本初の恋愛カウンセラーでしあわせナビゲーターの安藤房子です。
「やることがいっぱいで、もうわけがわからない。パンクしちゃいそう」
うんうん。ありますあります、そういうことも。で・・・あれですよね。たとえば仕事だけがすごく忙しいとか、子育てだけがすごく忙しい・・・というのは割と対応が可能なのですが、タイプの違う「やるべきこと」それぞれが少しずつ忙しかったり、イレギュラーなことがあったりすると・・・てんぱりません?
仕事で新しいチャレンジがスタートするとともに、納期もせまっている。
私の資格取得のための試験が間近。
子供の学校でイベントがある。
子供の習い事がひとつ増えたので送り迎えが増えた。
子供の英検二次試験も、ちょっと遠い場所だから送り迎えしなくちゃ。
親戚の法事もある~。
友達の結婚式が!
こんな感じで、やることそれぞれの道でイレギュラーなことがあるとね。てんぱります。仕事だけが忙しいなら、「一本道」を整理すればいいだけなんですけれどね。いろんな道があって、それぞれの道のタスクたちが「私のスケジュール」を占領しようとしていて、ダブルブッキングしないかとひやひや・・・わかります、わかります。
そして正直、楽しい予定ばかりでもなくてね。こんなてんぱり中に周囲で亡くなる方がいたりすると、また悲しみとともに予定がパンクするんですよね・・・。
うん。
そんなとき、ぜんぶをどうにかしなくちゃと、がんばりがちです。もちろん、ある程度がんばらないとこなしきれないから、がんばる気持ちはわかるんです。でも、少し呼吸を整えないと~。
そんなときはね。休むのが大切ってことを昨日はお伝えいたしました。
ほんとほんと。休まないとね。
実は昨日、私もてんぱりモードだったんですよね。あれもこれもやらなくちゃ、みたいな。でももう、一旦リセット。たっぷり眠って、いっぱい深呼吸をして、心を整えましたよ。
そして、大好きな方の音声ブログを聴いて、コメントまでして(笑)。そのコメントをまとめるのにも結構時間を費やしてしまいましたが、おかげで心はスッキリ。また今日からがんばれそうです。
どうぞみなさん。がんばりすぎないでね。がんばりすぎると、ときどき子供にやつあたりしたくもなっちゃいますしね(笑)。
さて。今日もミキハウス子育て総研さんのハッピー・ノートドットコムに執筆したコラムのご紹介です。
(連載「ハッピー子育て心理学」)
つい、子供に言ってしまいがちなこの言葉。気をつけたいですね☆彡
というわけで。
次は、私のネット活動のご紹介です!
よろしければ、遊びにきてくださいね。
それとそれと・・・
私のカウンセリングサロン(溝の口)では、「ココロとカラダ」両面からのアプローチにてカウンセリングさせていただいております。また、電話・メール・対面カウンセリングと、クライエントさまのご都合に合わせてお選びいただけます。どうぞ、お好みのコースで、ココロもカラダもハッピーになってくださいね。
<<対面カウンセリングコース>>
●心理相談→60分で10000円
●カラーセラピー→60分で10000円
●ダイエット・カウンセリング→60分で10000円
●姿勢改善プログラム→60分で10000円
●美的ウォーキングコース→60分で10000円
●姿勢改善+美的ウォークを合わせたカジュアルコース→60分で10000円
※基本的には溝の口サロンにて行なっています。ご要望に応じてご希望の場所でも行ないますのでご相談ください。
<<電話カウンセリングコース>>
●心理相談→60分で10000円
●カラーセラピー→60分で10000円
●ダイエット・カウンセリング→60分で10000円
<<メールカウンセリングコース>>
●心理相談→1往復で2000円。3往復をまとめてお申込みいただくと5000円
●カラーセラピー→1往復で2000円。3往復をまとめてお申込みいただくと5000円
●ダイエット・カウンセリング→1往復で2000円。3往復をまとめてお申込みいただくと5000円
<<発達障がいのお子様向け運動教室>>
●溝の口サロン 対面のみ。感覚統合運動など、保護者様とご相談の上メニューを決めさせていただきます。30分で3000円。
みなさまのご希望に合わせてメニューをカスタマイズさせていただくことも可能ですし、日本全国、どこでも出張、イベント出演などさせていただきます。
お問合せとお申込みは
まで。どうぞお気軽にご連絡くださいね☆彡
がんばるときと、リセットするとき。うまくバランスをとりながら、今週も楽しく過ごしてまいりましょう。
それでは、また。
安藤房子でした。