みなさんこんにちは
ひとみんです
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
今回は、
足育遊び第二弾をご紹介
梅雨でもスッキリ
暑くて外で遊べない昼間にもぴったり
親子でのコミュニケーションにもなるし、足も鍛えられて良いことがたくさん
日ごとに足遊びを変えてやるのも良いですね
乗せて乗せて
親御さんの太ももや背中の上に乗ったり、歩いたりしてみましょう
最初は壁を使ってやってみるのも良いかも
難しい膝の上にも乗れるかな
この遊びでは、足の裏の感覚が養われ、バランス感覚がUPします
鉛筆つかみ運動
❶足元に一本の鉛筆を置いてください
❷左右どちらかの親指と人差し指で鉛筆を掴んでみましょう！できたら放し、また掴みます。これを左右１０回ずつ。
❸今度は、５本の指全てで掴みます。これも同じく左右１０回ずつ行います
足の指が鍛えられ、足の変形の予防や改善にもつながります椅子に座っても良いです
●ギャザー運動椅子に座った状態で床に置いたタオルをたぐり寄せる、タオルギャザー
５本の指でタオルを手繰りよせていきます。
一見簡単なように見えますが、大人も一苦労かもしれません
これは、扁平足の予防にとても効果的です最初は、片足ずつからでも良いですよ
日替わりで足遊びを変え、我が子の得意なことや不得意なことを知っておくことも大事です
親子で遊びながら、楽しく足を育てていきましょう
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