自分の中の価値観をそれを感じる為のルールについて
最近、この本を良く読んでいます。
自分を超える法/ピーター・セージ
￥1,995
Amazon.co.jp
自己啓発本は結構久しぶりに見る気がします。
ここ最近、色々と課題が降りかかってきていたので、何かのきっかけにと
メルマガを見て衝動買いしてしまった本です。
ピーターセージって？
とにかくビジネスの天才です。
とにかくどんなことにもチャレンジする人です。
無一文から、5億円の豪邸を手に入れるエピソードや
サハラ砂漠マラソンに参加したエピソード
その他、こんなのマネできないよっていうぶっ飛んだ事をしながらも
常に、「成長」と「貢献」を軸にしている人です。
現在は、宇宙空間に巨大なソーラー発電を設置し、24時間クリーンなエネルギーを供給するプロジェクトに投資しているらしいです。
そんな方の本を見て、日々、パワーをもらっています。
500ページもある本なのですが、絵も多く見開きタイトルで1ページ使ったりしていて、とても読みやすい。実践的なワークや効果的な質問もあり、さすがは名コーチだなと思います。
これから、つぶやきで少しずつ内容をシェアしていけたらと思います。
＜一番印象に残ったところ＞
自分の価値観のルール
自分が大切にしている価値観は何か？
健康？お金？名声？家庭？
とにかく書き出してみる。
次にその価値観を実感するのはどんな時かを考える。
ほとんどの人は、価値観のハードルを高く設定している。
・朝、早く起きて、胃に優しい朝食を食べて、体を動かして、良く眠れて、初めて「健康」を実感できる。
とか
・フルマラソンを完走できるくらいの体力を身に付けれたら健康を実感する
とか
とにかくハードルが高すぎる為、幸せな価値観を実感できないでいる。
ピーターは、「深呼吸出来たら、健康を実感できる。」そうです。
すごいですよね。これなら、いつでもどんな時でも健康でいれますよね。
自分の中に根付いている、価値観とルールに気づき、そのルールを書き換える事が大切な事だと言っています。
自分も価値観を感じる為のハードルがとても高く、どれだけ頑張っても満足できませんでした。
自分の価値観は「富」「快適」「円満家庭」「成長」
これが特に大事にしている事でした。
それに対しルールが
・キッチンはいつもきれいでいなければならない
・洗濯は溜めない。
・床に物を置いてはいけない
・泣いている息子を抱っこだけで、泣き止ませなければ、立派な父では無い。
・月収は今の倍無いと、裕福に感じない。
・インプットしたらちゃんとブログにきちんとわかりやすく整理してアウトプットする事。
まだまだ自分の中には厳しいハードルがありますが、書き出してみると、バカバカしくなるような事ばかりなんですよね。
厳しいルールは、一緒にいる妻や息子にも悪影響を与えがち。
だから、ハードルはとにかく低く、.いつでもどんな時でも自分の価値観を実感できるようにする。
・お皿を1枚でも洗えば、大丈夫、洗濯も週に２、３回できれば大丈夫
・床にある物は、気付いた時に一つ拾えば、その分、快適な空間に一歩近づく。
・息子を一度でも抱っこする事で、お互いの絆が深まる。
・妻のしてくれたどんな小さな事でもいいから、ひとつ見つける。さらに言うと感謝してみる。
さらに言うと抱きしめてみる。さらに言うと・・・
・食べる物があり、水が飲めて、良く寝れるベッドがあれば、自分は裕福を感じる事ができる。
・インプットした事は、とっととつぶやきでつぶやく。時間があればブログを書いてみる。
ルールの書き換えは結構難しいですが、やってみると生活スタイルがガラッと変わるんじゃないかと思えるくらい、考え方が変化します。
人って、自分の中にルールを1000も2000も持っているらしいです。
それこそ、トイレの水を流すといった小さいルールから大きいルールまで様々ですが。
その中の、無駄なルール、不適切なルールを書き換える事が、
いつも自分の価値観を実感し、幸せを感じれる秘訣だそうです。
どうぞお試しください。
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500ページもある本なのですが、絵も多く見開きタイトルで1ページ使ったりしていて、とても読みやすい。実践的なワークや効果的な質問もあり、さすがは名コーチだなと思います。
これから、つぶやきで少しずつ内容をシェアしていけたらと思います。
＜一番印象に残ったところ＞
自分の価値観のルール
自分が大切にしている価値観は何か？
健康？お金？名声？家庭？
とにかく書き出してみる。
次にその価値観を実感するのはどんな時かを考える。
ほとんどの人は、価値観のハードルを高く設定している。
・朝、早く起きて、胃に優しい朝食を食べて、体を動かして、良く眠れて、初めて「健康」を実感できる。
とか
・フルマラソンを完走できるくらいの体力を身に付けれたら健康を実感する
とか
とにかくハードルが高すぎる為、幸せな価値観を実感できないでいる。
ピーターは、「深呼吸出来たら、健康を実感できる。」そうです。
すごいですよね。これなら、いつでもどんな時でも健康でいれますよね。
自分の中に根付いている、価値観とルールに気づき、そのルールを書き換える事が大切な事だと言っています。
自分も価値観を感じる為のハードルがとても高く、どれだけ頑張っても満足できませんでした。
自分の価値観は「富」「快適」「円満家庭」「成長」
これが特に大事にしている事でした。
それに対しルールが
・キッチンはいつもきれいでいなければならない
・洗濯は溜めない。
・床に物を置いてはいけない
・泣いている息子を抱っこだけで、泣き止ませなければ、立派な父では無い。
・月収は今の倍無いと、裕福に感じない。
・インプットしたらちゃんとブログにきちんとわかりやすく整理してアウトプットする事。
まだまだ自分の中には厳しいハードルがありますが、書き出してみると、バカバカしくなるような事ばかりなんですよね。
厳しいルールは、一緒にいる妻や息子にも悪影響を与えがち。
だから、ハードルはとにかく低く、.いつでもどんな時でも自分の価値観を実感できるようにする。
・お皿を1枚でも洗えば、大丈夫、洗濯も週に２、３回できれば大丈夫
・床にある物は、気付いた時に一つ拾えば、その分、快適な空間に一歩近づく。
・息子を一度でも抱っこする事で、お互いの絆が深まる。
・妻のしてくれたどんな小さな事でもいいから、ひとつ見つける。さらに言うと感謝してみる。
さらに言うと抱きしめてみる。さらに言うと・・・
・食べる物があり、水が飲めて、良く寝れるベッドがあれば、自分は裕福を感じる事ができる。
・インプットした事は、とっととつぶやきでつぶやく。時間があればブログを書いてみる。
ルールの書き換えは結構難しいですが、やってみると生活スタイルがガラッと変わるんじゃないかと思えるくらい、考え方が変化します。
人って、自分の中にルールを1000も2000も持っているらしいです。
それこそ、トイレの水を流すといった小さいルールから大きいルールまで様々ですが。
その中の、無駄なルール、不適切なルールを書き換える事が、
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