運動の習慣化に向けてどの運動がいいの?運動って長続きしないんですよね・・・ 私もすぐにやめてしまいます。 その中で2年続いているのが10キロウオーキング。 自分にあう運動見つけましょ! 男性31.8%、女性25.5%が「運動習慣がある」と回答。 楽にできてカンタンな運動なら習慣化できる! - 50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!すっかり秋めいてきましたね。 ついこの間まで一面の緑色だった田んぼも稲穂が黄色く染まり始め、実りの秋の訪れを感じるころです。 訪問してくださり、ありがとうございます。 毎月第1・第3木曜日と、奇数月の第5木曜日を担当している、広島県在住のChieです。 暑くて体を動かすことからちょっと遠ざかっていたあなた、涼しくなってくると自然に体を動かしたくなってきません…rokkotsu113.hatenablog.com
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