エゴの罠にハマっていませんか？

こんにちは！
PWEPの柿谷佳奈です☆


先日、『損な役回りを押し付けられる』

という怒りの場面を思い出しました。


これ、相当私の中でネックで。

ちょいちょい発動していたものの、

“なんでこんなに怒りが湧くのか？”

腑に落とせずにいました。


思い出したのは中３の頃。

自分の上履きは自分で洗うのが
我が家のルールだったのですが、
小１だった妹の上履きを

「妹はまだ小さくて上手く洗えないから
　一緒に洗ってあげて」

と言った母に対して

“私が小１の頃は自分で洗っていたのに
　なんで妹は甘やかすの！？”

という怒り。


ちらかっていても妹だと怒られずに
自分が片付けさせられるとか、

損な役回りを押し付けられる　＝　大事にされていない

という観念を握っていたことに気づいた。

怒りを感じることで被害者になり、
拗ねていたんです。


大事にされていないとか
本当に大勘違い。

“自分の望む形と違えど、
大事に思ってくれているんだ”

と思うことはあったのに、
怒りの正体に気づいていなかった。

ここで握っていたのか！！

という感じでした。


あ、でもですね、
原因はどうでもいいんです。

たぶん、私の拗ねパターンも
この中３の時が原因ではなく、
既に拗ねるパターンを持っていて
たまたま気づきやすく思い出したのが、
そのシーンだっただけで。

大事なのは自分が何を
握ってしまっているのかということに
気づくことなんです。


そしてね～、その拗ねるの罠に
気づいてしまった。

拗ねてると楽なんです。

言い訳して何もしなくていいから。

『私はこんなにツライの！
　傷ついてるの！！
　だから労わってよ！！！』

周りのせいと思っている間は
自分のこと見なくて済んじゃうしね。

自分を見なくて済むようにする
エゴの罠。


でもね、拗ねていると
自分が本当にやりたいことを
逃しちゃうんですよ。

そういう経験ありません？

子供の頃拗ねちゃって、
意地張って

「いらない！」

とか言っちゃって。

引っ込みつかなくなって、
そのまま手に入らない、みたいな。


だから感情に呑み込まれず、
自分が本当に望む方に
フォーカスするって大事。

それは自分に気づかないと
できません。

怒りに呑み込まれてるだけだったら、
ずっと拗ねてるだけでしょ。

怒りに気をとられて
拗ねてる自分にすら
気づけないかもしれません。


自分に気づきエゴを見破るには

“観照者の視点”

を磨くしかありません。


観照者の視点とは
自分の先入観ではなく、
一体何が起きているのか、
ただ観る視点。

それをPWEP(ピーウェップ)プログラム
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観照者の視点で見た時、
エゴの思わぬ罠に気づけます。

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