自分を責める落とし穴

こんにちは！
PWEPの柿谷佳奈です☆


年末、どどーん！と
自分の未熟さを反省する出来事に
向かい合った私ですが、
反省時に陥りやすいのが、

“私が悪かった”

と、ただひたすら自分を責めること。

実はそれは何の解決にもならないし、
ある種、楽なのです。

だって、責めていることで、
自分が本当に向かい合うべきところから
目を逸らしている。

ある意味、自分を守ってる。

本当の自分の問題を
直視したくないんだよね、
そういう時って。

だからこそ、
感情に左右されることのない、

“ただ観る”

という観照者の視点が大切。

責めるでもなく、
自分が何をしているのか
気づくために“ただ観る”。

反省は必要でも
責めることは百害あって一利なし。

そういうことに気づかせてくれる
周りの存在が本当に有難いです。

自分の意識を捕らえるのは難しいけど、
目の前の現実を観照者の視点で観れば
自分の意識の状態がわかる。

そう思うと目の前のことは
感謝でしかない。

ムカついたり
悲しかったりする感情ですら、
自分が何を握っているのか
気づくためのもの。

“ただ観る”も練習することによって
視座が広がり、気付きが増えます。

自分に気付くために、
“観照者の視点”を学びませんか？


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