こんにちは！
ハピハピです。
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たくさんのアメンバー申請
ありがとうございます♩
(馴れ初め話、意外と人気 笑笑)
恥ずかしいから
限定公開にしたかっただけで
無料ですし、
ほかに意味はないので←
申請して読んでみて下さいね〜♡
みなさんからのコメント読んでたら、
「え、もしかしたら
ソウルメイトなのかもしれないぞ？」
と思えてきました。(おそ！
さて今日は、
自己受容についてのご質問です⑅︎◡̈︎*
ありがとうございます♩
まず基本的なことから
おさらいしていくと、
❤︎自分の周波数(出してるエネルギー)、
いつも感じていること、
いつも考えていることが、
あなたの体験する現実として
現れてくる
(What you put out is what you get back)
❤︎自分が放つもの、出すもの
(いつも感じていること)を変えよう
という流れなんですけど、
でも、
ネガティブな感情がわいてくるし
現実は苦しいんだから
変えるなんて無理だよ〜
が本音ですよね ⑅︎◡̈︎*
私もそうでした。
そんなときにやったのが
「感じ切る」っていう自己受容です。
もうこれ以上、
その感情を握らずに (放たずに)
消化(浄化)してしまうこと
が目的です⑅︎◡̈︎*
なので、
ここを問題なくチェンジできる人は
わざわざやらなくて大丈夫♩
(自分の気持ちに
素直に生きてきた人は
わりと簡単にチェンジできるんじゃ
ないかなー)
この「感じ切る」っていうのが
なかなか言語化難しいのですが、
たとえば先の例で言うと
余裕がないー！
って「感情」が来たときに
それを
そのまんま、
まるごと味わいます。
通常、
余裕がないー！！って
ぶわわわわーーって「恐れ」が
湧いてきたら、
冷や汗出てきたり
胸がギューってなったり
お腹がモヤモヤしたり
なにかしら
身体に「イヤ〜な感覚」が
起こると思うんです。
背筋がゾゾゾ…とか(笑)
そして、普通は
その「ゾゾゾゾゾーー」を
避けようとして
どうしよう！？
って「脳」に意識が行くと思うんです。
(ちょっとイメージしてみてね)
解決しよう、
恐れを避けたいって。
いやだいやだいやだ…
貧乏がいやとか
ローンがいやなのではなくて
その「ゾゾゾゾゾ〜」がイヤで
抵抗しているんですよね。
そうじゃなくて
余裕がないー！
貧乏だ…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
もう終わりだ…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
って「恐れ」のゾゾゾゾゾー！を
そのまままるごと
味わって、
身体の中を通過させます。
「身体の変化」を
そのまま味わうイメージ。
あーー、言語化って難しい！笑笑
ゾゾゾゾゾって何！笑笑
Basic講座でも
ここの説明するのが醍醐味というか
ブログよりも
伝わってるんじゃないかな？って
やり甲斐を感じるところw
(あ、ちなみに
Basic講座 第2期を秋に開催予定です♩
今回はリクエストの多かった
名古屋にも行きたいなって思っています♡
お楽しみに！)
そして、
やってみるとわかるんですけど
そのゾゾゾゾゾを
味わってみると
長くても5分とか
慣れると30秒とか？
そのくらいで消えていくんです。
そのかわり、最初は
何度もやってくるけどね！
笑笑
むいてもむいてもまだ先があるけど〜笑
「どうしよう？」って頭を使わずに、
ゾゾゾゾゾ〜！って来たら
ただ味わって通過させる
↓
目の前の「いま」に集中する
↓
またゾゾゾゾゾ〜！が来たら
通過させる
↓
目の前に集中
この繰り返しで
「いま」に戻る時間が増えていくから
放つエネルギーも変化するので
あるとき突然、
現実が変わってきますが
それまでは
頑張りどころ！！！
私もコツコツ頑張りました！！
一度コツをつかむと
かなりの快感になりますよー♡
いっしょに
頑張りましょうね！！！
ではまた更新します♡( ¯꒳¯ )✧
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