おはようございます
Happyhappyです٩(ˊᗜˋ*)و
今日は昨日の続き
をお送りします
逆説的で
わかりにくいのですが
こうなりたい！
私らしい人生にしたい！
と思うなら
このままでいいんだ
このままで完璧なんだ
と気づくことが 先で、
どうして変えられないの？
なにが問題なの？
と頭で悩んで考えるより
どうやら、
このままでもいいらしいぞ？
どうやら、
このままでも愛されるみたいだぞ？
と信じて
振り返らないことが(できるだけ）
大切なポイントです
神さまはYesとしか
言いませんしね
無理矢理
思考を書き換えよう！と
自分を変えよう！！と
頑張るよりも
このままでも
いいのかもしれないぞ？
と肩のチカラを抜いて
毎日を
少しでも楽しく過ごせるように
意識する。
お気に入りのカフェに行くとか
オサレな バスソルトで
優雅な気分になるとか
部屋にお花を飾るとか…
↑このあたりについては
また後日書きます ٩(ˊᗜˋ*)و
そして
1日の終わりに
また
どうやら
このままでもいいらしい
と思って寝る…
ありのままで完璧！とか
そのままで愛されてる！とかも
よく聞きますよね。
自分にしっくりくる言葉で
自分はこのままでいいらしいと
確認してみてください
そして
今日のテーマですが…
わかっちゃいるけど
それが出来ないから
苦しいんですよ ヽ(ヾ;´Д`)))
というとき。
もうすごくわかります (´Д` )(´Д` )
そんなときは、
それが出来ないから苦しいの
という
自分の気持ちを
そのまま
許してあげて下さい。
（例）入学を認めます
とかと、同じニュアンスで
『その苦しさ』認めます
と感じたことを 許してあげます。
「出来ない、苦しい」…
その気持ち、認めます！
どん！！承認！！
「どうせわたしなんか」…
その気持ち、認めます。
どどん！採用！
「変わりたいです」…
その気持ち、認めます。
「どうせ私は愛されないから」…
と、たまに
幸くんを挟むと効果的。←
きゅぴーん
これは、
しあわせの流れに逆らわない
起きたことに抵抗しない
ビート板から手を離す
感情解放
池にダイブする
感じつくして、流す
ということと同じ意味です 
イラっとしたり
悲しくなったり
嫉妬したりした
自分の気持ちを
自分で認めてあげる。
苦しいのは
誰かが責めるから
とかではなくて
自分で自分を却下してるから
苦しんですよね。
この「認めますプロセス」が
習慣になってくると
どんどん ラクになってきますし
ある日、とつぜん
周りのひとを
認められるようになって
周りのひとも
自分を 認めてくれる
という
面白いことが
起き始めます。
チカラを抜いて
どうやらこのままでいいらしい
と信じてみて
頂けたらなと思います
私もここまで
長かった。
でも
やり続けた結果
そのおかげでこうして
誰かのお役に立てて
幸くんも
産まれることができたので
良かったなぁ～と…‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
♡
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