私が10月になって始めたこと☆〜あんなに続かなかった事が続けられる今〜

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栃木県那須塩原市
カラーセラピーサロンLino
沼宮内鈴香(ぬまくない れいか)です



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以前、チラッと言いましたが

実は私、10月になって

やり始めたことがあるんですね！

先月、勉強会に参加して

丸1ヶ月が過ぎました！

その時の記事はこちら☆

『その苦手、本当に、苦手！？実は案外、好きだった事を思い出す☆～また一つ思い込みから解き放たれる～』

その時に、しほさんから

◆目標を立てるとは？

このお話を聞いて

忘れてた『わたし』を思い出したり

思わぬ副産物もあり♪

可愛いシールやマスキングテープを手に

ワクワクしながら妄想して

色々、思い描いて

毎日手帳を開くと同時に

ノートにあれこれやと書き込んだりしてるんだから、自分で自分にびっくりしてるとこ

これとかね。

コレも可愛い(*´艸`)

その時に、『habit trakker』も

教えて頂いたんです♡

これがね。

めちゃくちゃ習慣化に役立ってる！！

これね、コレ。

あ、ちなみにコレ。

曜日は直しておらず…そのまま横着して使ってました

このスタンプ押せる 感じが楽しくて(*´艸`)

押したいがためにやる！

なーんていう、まるで小学生かのような心理が全くないとも言いきれない(笑)

出席カードに判を押してもらう感覚にも似てるかも！？

なんとこれで

毎日、少しでも

身体を動かしたい！

そう言いながら

なかなかやらなかったり

やっても、それこそ3日坊主→続かない

これの繰り返しだったんですが

habit trakkerに

『やる！』と決めた動きをリストに入れたら

思いの外、続いてる♡

こーんなに簡単なことだったのー？？て思うぐらいに

習慣化ってすごい！！

今更ながら(笑)実感してます(￣▽￣;)

さぁ。

来月は、少し項目増やして

動きを（身体の）加えたいと思いまーす♪

運動をする というのは

正直、ハードルが高かったけど

出来ることからやってみる♡

これはまさにスモールステップを積み重ねる ですね

いやー、このhabit trakker

とりあえずは、スタンプ押すのが楽しいので

続けてるでしょう

沼宮内鈴香

 

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