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栃木県那須塩原市
カラーセラピーサロンLino
沼宮内鈴香(ぬまくない れいか)です
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☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ
昨日の那須塩原市は
ものすごい強風
次女が、
ダンボールが飛んでたよー！
と、帰宅するなり報告してくれました。
本人も、飛ばされないように必死に帰ってきたらしく息切れしてする姿が可愛い( 〃▽〃)
さて。
先日のセッションで
やってみよう！
そう思っても、すぐに
『でも出来るわけない』
そんな風に思ってしまって
結局、やらない選択をしてしまう…
出来る気がしない
(だって、やったことないし…)
どうしたらいいか分からない
(だって、やるために何をすればいいのかすら知らないし…)
お話しを伺っていると
ご自身で答えは分かってるんですね。
そう。
今までやったことがないから不安
これは、経験がないからこそ
ごく普通に感じることですよね。
だって、未知なること(もの)へ
立ち向かうから！！
そして、もうひとつは
出来なかった時の自分を受け入れることができるかどうか
これは、今までの経験から
それは出来なかった自分としての経験をデータベースとして今、自分の中にある
どうせ出来ないに決まってる…だったり
出来ないなら、やらない方がいい…だったり
じゃあ、どうしたらいいのか？？
『出来なかった』のは過去の私であり
"過去の私"と"今の私"は違うということ
(あたりまえだけど…)
知識も経験も
その時より積んでるし成長してる
何より状況も立場も違う
全く同じではない！
だから同じ結果になることの方が難しいて思いませんか？←ちょっと極端かな
だから、『やってみる』というのも一つの方法ですが
そのやってみよう♪と思えるようになるのも必要ですよね。
そのためには、
よくいうスモールステップの積み重ね
そう。
実際に出来たー！の経験。
そしてその
私にも出来る！を体感していくこと
初めは、『これなら出来そう』からでいいんです。
だって、うわっ！出来た！！
そう思えたら、
次は何をこれをしてみようかな？と思えるし
『出来たー！』が増えると
ちょっとしたチャレンジも
よし、やってみよう♪
そんな風に思えるようになるから
ものすごいチャレンジするより
一見、遠回りに見えるかもしれない
『出来た！』の積み重ね(スモールステップ)
でもそれが、トライ&エラーを繰り返しながら自分の夢や目標へ向かっていける想いへの
近道だと私は思います。
自信がなくて
何事にも向かう前に
"やらない"選択をしてきた私も
これで変われたから(^ー^)
私が変われたから
きっと、誰でも変われる！
一人では"出来る気がしない"と思ったのなら
誰かに頼っても
何か(ツール等)を使っても
自分にベストなものを味方にして
進んでいくのもオススメです
沼宮内 鈴香
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