【認知症予防】
https://youtu.be/UH6c0juSciM
ブロ友さん
ちいちゃんさんが
アップしてくださいました
🙏
長谷川嘉哉
認知症専門医による
認知症予防です
一日一回の
片足立ちで認知症予防✨
大腿骨にかかる力から
考えると…
一日一回の片足立ちは
約一時間歩いたに等しい✨
認知症予防というと
頭をつかうこと☝️
…といわれますが…
同時に…
身体をつかうことも
同じ情報処理であり
刺激になる☝️
特に、バランス運動は
小脳を刺激する☝️
歩くだけでは鍛えられない
筋肉を鍛えられる☝️
わが夫も頑張っておりますよ✨
私も、片足立ち👌
がんばろっと☝️
【週一の楽ちん✨】
旦那様と、母上の発案👏
『トモカが、忙しい日
週一回くらい
お弁当🍱を頼もう👌』
わ〜い🙌ヽ(=´▽`=)ﾉ
到着〜👏
ご飯たくだけでよい👏
母上がたく…係🤣
楽ちん💗
私としては、大歓迎〜🎵
自分以外の
人がつくってくれた
お食事は💗
おいしい〜👌
しか〜し☝️
母上＆旦那様の感想は
いまいち…
…だったみたいですが…😆
来週も
頼む気満々のわたくし😆
…です
【今日のワンコ🐶】
土曜日です
義母宅です…
差し入れは
穴子と野菜の卵とじと
巾着♡
『ありがとう♡
トモカのごはんは
デイサービスみたい…
あたしには
ちょっと味薄いわ〜』
でました❕
何でもおっしゃる😆
わたしは
母上と、夫のために
減塩、つくってますから
おかあさま…
『七味や、カボス…ポン酢
何でも、かけてくださ〜い』
片足立ちの話になりまして
義母は
９５歳ですから✋
テーブルに
手を添えて…ゆっくりね〜
いってるそばから
ほれっ❕
って、いきなり
片足あげた〜❕
よろけた💦
ゆっくりだか❕
転倒した💦
…しかし💦…
さすが…
運動神経抜群の義母…
怪我なく💦
自分で体制たてなおす💦
すっ❕すごい💦…が
あっぶないな〜👊
さて
昨日のきなたん🐶💗
おしっこ…
堂々と💦🤣
はずした💦💦💦
もう…
床の色…
なくなってますわ
