自分で在ることがhappyになる！
本来の美と健康と可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆
心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド
自己信頼メソッド
ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア
ココロと体のコーディネーター
水科江利子です。
全国区でも有名になりました！
新潟県三条市の大雪！
毎日の雪かきも
弊社取り扱い和楽クリームで
コリも痛みもなく、
雪かきエクササイズしています！
さぁ
写真のこのツイストクランチ
くびれを創るためにガンバロー！
って言われて
頑張った経験ある人も多いのでは？
いや
フィットネスインストラクターしていた頃の私は
かなり言っていました。。。。
もちろん効果が無い訳ではないのですが
今
骨盤底筋トレーニングヨガを
学んでいて
婦人科スポーツドクターである
高尾美穂先生は
ちゃーーんと
ご自身でデータ検証され
この目で
しかと
エクササイズと筋肉の緊張を観て参りました！
女性は
このツイストクランチ
効果の出ない人が多い現実
でもご安心を！
実は
もっと簡単！
おヘソを引き込むだけで
下腹を引き締める腹横筋
くびれを創る腹斜筋
上手に使えているのです。
ツイストクランチだと
違うところに力が入ってしまうケースが多いようですよ。
お腹に意識して
おヘソを引き込む！
さぁ
これなら
いつでも、どこでも
できますよね(*^^)v
新年会シーズン
下腹引き締めにも
効果大！
そうです新年！(≧▽≦)
2018年も
既に2週間が過ぎようとしています。
皆さまいかがですか？
私は昨年末から
更に
皆さまの心と体の美と健康サポートを
新たな展開が生まれ
凄くうまくいってるかの様でしたが
ただ、少しの戸惑いも
感じていた今日この頃
やってました！
ハイ
またまた
自分が自分で
できない方向へ
現実を動かしてしまったようです(笑)
自分が創った恐怖感や不安感で
自分が押しつぶされて
身動きとれなくしてしまっている
詳しくは
ぜひ、アイシン波動の
ワークショップか食事会へ
ご一緒できたら・・・と思うのですが
とっても大切なことなので
ちょっと簡単に皆さまにも
新年って
どこか新しい目標とか
新たな決心をしたりしている人多いですものね。
よりご自身がクリアな意識レベルになってくると
思考の現実化は速くなってきます。
そしてどなたも
意志を持って決断すると
そのエネルギーは
既にその場を創ります。（エネルギー（波動）的に）
ところが
その決断には
感情ものってしまうので
例えば
〇〇しよう！
そう決心しながら
でも、うまくいくかなぁ
そんなことして、どう思われるかなぁ
私にはそんな力があるかなぁ
不安を乗せると
未来に投げた場は不安の場として
つながっていきます。
これお金のことだと
皆、分かってくれやすいので
例えば
ワクワク
自分の良い状態のエネルギー（波動）で
未来に向かって楽しくやっていれば
お金は入ってくる！
そう自分に必死に言い聞かせながら
心の中は
そんなこと言っても・・・
ワクワク使って、入ってこなかったらどうするの？
ってやっていると
その不安感がのっかって
不安になるようなことが引きおこる
私も
素晴らしい展開が生まれていたにも関わらず
どうやら私
これをやっていたようで
本来、そこに邁進しているはずなのに
何だか、自信が持てずに
自分が自分で進展にストップをかけているようなこと。
大きい仕事ほど
それが顕著に感じていた時、
実は1週間前に
ある出来事が起きたのです！
まぁ
それも私の思考が創り出しただけなのですけど
その相手（アイシン波動の先生 (笑)）の
一言で
私は思考も行動も
一気にストップ！
マイナス思考の渦にはまり込んでしまったのです。
これは相手が悪いのではなく
私の思考がそれを創り出してしまっているだけ
先生は、その私の創りだしたドラマの立役者
ドラマの中にどっぷり入ってしまうと
誰かや何かを
恨んだり
怒ったり
批判したり
エネルギー（波動）的には良くない連鎖。
お陰様で
ながらく波動を学んできたので
そこにどっぷりハマることは無く
それを客観的に、中庸に
眺める眼は持てるようになっていて
私の中に
ドラマに入っている自分と
中庸に見ている自分と
2人の自分が存在して
あとは動くだけなのに
新たな展開の大きさに
ビビッている私が
動きを止める！
だから
そうなるようなことばかりが
起こる！
・・正確には
無意識に自分が起こしているのだけど
こうなりたい！
こうしたい！
意志を持って決心したら
既に 未来にその場は生まれます。
その決心に
気持ちがのるので
自分の気持ち
気をつけましょうね。
なかなか気づけない無意識の気持ちは
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