おはようございます
梅雨も明けて夏らしい天気ですね
夏嫌いなさぁちゃんは、
早く秋にならないかなぁ…と日々思っています
さて、6月末にこんなブログをアップしました
そう、約1ヶ月前ダイエットを始めたんです
振り返りとしてアップしました
ちなみにさぁちゃん、6kg太ったと言いました
このピークから比較すると
現在は-4kg
あと2kgで元に戻ります
ただ、下がったのは最初だけ
ここ2〜3週間は1kgの間を行ったり来たり
と、言うのも私のダイエット方法に問題が
私が始めたのは
フルーツ青汁ダイエット
平日はこんな感じで食べています
朝 フルグラ＋ヨーグルト(2年前から)
昼 社食(好きな物食べる)
)夜 フルーツ青汁1袋
そのためか、平日は金曜日まで
徐々に体重が落ちていきます
土日祝日は旦那さんとご飯を食べたい
そんな気持ちから…
朝 フルーツ青汁1袋
昼 好きな料理
夜 好きな料理(19時前には食事する
)
)とこんな感じなのですが、
やはり夜に食べちゃうせいなのか
月曜日の朝には前の週の月曜日と同じ体重に戻ります
体重キープは出来るけど減らない
もう、こーなったら運動しかない
ただ平日23時過ぎに帰宅する事が多く、
朝も5時か6時起きなので…
どこかで走るのは辛い
って事で、この本を購入しました
購入しました
しかし
まだ中は見ていません
体幹を鍛えたら、どのくらい痩せるのか
とても気になります
自宅で気軽に出来そうなのも魅力的です
またしばらくしたら報告しますね
