雨…(-.-;

雨って、なんか憂鬱になりますよね～

空気が思いかんじがするし、私の場合は、体調がすぐれなかったり、な～んとなくだるくなることが多いです

プラーナがよどんでいるから
そんなとき私は、ヨガで毎週レッスンの中でやっているプラーナヤーマ《呼吸》を実践しています

私たちのカラダには、720万本もの気道があります。気道の流れが悪くなると、体調が悪くなったり、憂鬱になったりするわけです。
プラーナヤーマを行うことで、気道をお掃除して、エネルギーの流れをスムーズにしていきます
心もカラダもスッキリとクリアになっていきます

朝起きて、調子が悪い日、もちろんお仕事の途中でも構いません
是非実践をしてみて下さい！
全身が洗い流されたようなスッキリとした感覚が得られますよ

笑顔で、ストレスのない爽やかな毎日を過ごせるよう、ヨガを日常生活に取り入れてみてください