第2回目のレッスンが終了し、
ピラティスのことが少しずつわかりはじめたという話をお客様から聞きました(^o^)丿
集中して、一生懸命、素直に練習して下さるお客様が多いので、
きっと上達が早くみられると思います
ピラティスの考案者ジョセフ・ヒューバータス・ピラティスさんも言うように、
10回、20回、30回と練習をつめばつむほど、意識の持ち方、体の変化が感じられるはずです
きつくて、しんどくなることもあるかもしれませんが、
夏までに引き締めたい！
お腹を引き締めたい！
長い期間で骨盤を矯正していきたい！
きちんと目的意識を高く持てば、持つほど、確実に効果は表れます
来月からは、ピラティスボールを利用して、さらに骨盤底筋郡を引き締めながら、
インナーマッスルに働きかけていきます
分からないことがあれば、いつでも聞いてくださいね