実は過去の妊娠では毎回+16kgの増量というめでたくない記録を3連続で打ち立ててきました。
最初の2回は若さもあってか、産後数ヶ月で体重も落ち、元々の体重に戻せたのですが、
3回目は落ち切らなくて、元々の体重＋4kgがベース体重となってしまいました。
今回、3回の妊娠スタート時よりも＋4kgで妊娠スタートしたのですが...
また増えすぎる予感しかしません
今まで、大した悪阻もなく、体重がマイナスになることは一切なく右肩上がりの成長で...
アラフォーだし、産後今まで以上に戻る気がしない
今回は以前にもまして自分に厳しく、妊娠中の体重管理をしていかなきゃなと思います
てことで、体重管理表を作成！
そして、毎朝の体重測定を実施！
目標はX(前回までのスタート地点)＋11kg以内に抑えること
つまり、今回のスタート＋7kg以内に抑えたい
既に12W現在で1kg増えてしまっているので、抜本的な対策が必要...
どうしよう