暑い日が続きますね。
かと思えば、大雨。
この季節、エアコンは必須になりますよね。
でもエアコンの部屋にいると、脚は冷えてしまいますし、ムクミがちに。
暑いからと、シャワーだけで済ませてしまうと、自律神経が乱れたり。
夏はぬるめの湯船に浸かるのがお勧めです。
じんわりと体をほぐしましょう。
そして、食欲がないからと、そうめんで済ませてませんか？
夏こそ、ビタミン、ミネラル、タンパク質をちゃんと取って、夏バテ予防しましょうね。
気温変化や湿度で、体調を崩さないように気を付けてくださいね。
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美肌痩身エステサロン・ハッピーエステＴａｍｙの小林民枝です。
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