16時間断食の結果

一目盛500gなので、

9月の末（青）から比べると、

10/11〜14（青）あたりでアベレージが500g程下がり、

10/15.16は16時間断食のおかげでさらにガクッと500g程減っています👏👏

毎日やったらやり過ぎな気がしますが、

たまに食べ過ぎたな、という時はありだなぁ。

元気を出したい時にまた載せる、

ダイエットスタート時からのグラフ☝️

一目盛1kg。

うちの体重計で測った場合の体重推移。

（測定してもらってるところだとまた違うので）

10kg痩せるった大変ねー