16時間断食の結果一目盛500gなので、9月の末(青)から比べると、10/11〜14(青)あたりでアベレージが500g程下がり、10/15.16は16時間断食のおかげでさらにガクッと500g程減っています👏👏毎日やったらやり過ぎな気がしますが、たまに食べ過ぎたな、という時はありだなぁ。元気を出したい時にまた載せる、ダイエットスタート時からのグラフ☝️一目盛1kg。うちの体重計で測った場合の体重推移。(測定してもらってるところだとまた違うので)10kg痩せるった大変ねー