10/8日曜の外食。
サラダバー＋海鮮のアヒージョ
で乗り切りました。
私以外の人はハンバーグ等のメイン、パン食べ放題、サラダバーでした。
私メインを食べず、パン食べ放題を我慢しました。
サラダバーは3回おかわりしましたが
サラダバーにあった、チキンが入ったサラダをひたすら食べていました。
あとアヒージョはバゲットと一緒に食べるもんかと思いますが、オイル部分にディップするのは家族にお任せしました👍
で、帰宅してから🐕散歩3000歩してから寝ました。
10/9
家族でお出かけ。
たくさん歩いたつもりが4000歩くらいでした😂。斜面を歩いていたからかな。しんどい割に歩数を稼いでいませんでした、笑。
夜は家族のお誕生日があって、
私は前日からバスクチーズケーキを仕込んでいたので、それを食べてしました、、、
焼きたてバスクチーズケーキ✨
ここから1日寝かせました。
簡単だった‼︎
お風呂に入り、マッサージをしまくり、
寝ながら、歯磨きしながらですが、エクササイズもし、
本朝、排泄に関するデトックスはしっかり出ていますが、
赤丸のところで約500gアベレージが下がったと喜んでいたのに、
黄緑のところ、
10/8夜〜10/10朝ですが、
体重取り戻してまーす
悲しー。
外食一回分と、バスクチーズケーキは、身体に響いてる〜
でも、ボーン‼︎と1kgとか増えなかったことは褒めよう✨