3日前に、
減らない💔と、
赤矢印の様に増えて行ったことを嘆いていたら、
結局体脂肪率や内臓脂肪は減ってた件から数日。
グラフ縦軸の幅は1kgなので、
10/6.7.8のこの３日間で体重のアベレージが500g減りました👏
少しカクンと減った感じがあります✨✨
もうドバッと減る事はこの先ないのでしょう。
こうやって増減を繰り返しながらすこーしずつ落ちていく、という感じなんだろうな。
さて今日は外食です。
どうやって乗り切ろうかなと考えて、午前中に公園に行きました。たくさん歩いたつもりだったけれど5000歩程度
増えるだろうけど、何とか調整するぞー💪