おやつ食べないてむりー
って思っていて。毎日何かしら食べていて、気がついたら手が伸びてる、って事がよくありました。
この1ヶ月、スーパーで売ってる所謂お菓子は一切食べずでした👏👏
人からプチブレイクにどうぞーとチョコなんかをいただくこともありましたが、ありがたく頂戴させていただき、食べずに持ち帰り、家族にあげていました◎
おやつとして食べたもの。
自分で作るオートミールクッキー🍪
自分で作るバナナケーキ
フルーツ
レーズン
くらいかなぁ。
かるかんという九州のお土産をいただいて、それは食べる機会が少ないもので、私は大好きなのでいただきました！
フルーツも大好きなのでめちゃくちゃ食べたい人なのですが、思う存分食べたのはシャインマスカットだけ。例えば梨なら1/10カットしたものをひとつ、時間をかけて食べる、柿も同じく、という感じ。
レーズンはどうしても甘いものが欲しい時に2〜3粒を。オートミールクッキーにも入れません。
あと、カフェオレ、カフェラテも嗜好品として、週1くらいに。基本はブラック☕️✨
随分身体が慣れてきました👍
出来ることをちょっとずつ。
たいそうな運動時間を取る事はできないので。
でも、でもでも、でも！
これでも！！
停滞期に苦しんでいます😭笑